Pomijam juz ilosc proszku, grubosc ziaren Widok brudnej wody nie zacheca do wbicia tego. Przegladalem troche starszych postow na temat tej firmy i dziwi mnie bardzo to, ze wiele osob poleca ja, a nawet ich wino. Moze tylko mi sie trafila brudna woda, dla innych byla czysta, zywiec z butelki ?
70g owsianych + 30g rodzynek + 300ml wody. Najpierw wlewasz mleko do garnka, jak zacznie się gotować zmniejszasz gaz i dodajesz resztę składników. Chwilkę jeszcze pomieszać (~3min) i jest za***iste.
Wrzucasz ze 2 kilo soli do wanny i tak goraca wode jak tylko dasz rade co jakis czas mozesz dolewac wody zeby utrzymac temperature. Przepis na kapuśniak?};-)
dokałdnie to jest najpopularniejsze połaczenie 2tyg clen i 2 tyg nasteopnie eca co do redukcji to troszke ona musi trwać pamietaj że przez pierwze 2 tyg nie tak narawdę nie spalasz fatu tylko jest ubytek wody glikogenu pierwistaków itp. dopiero po tym okresie jak wszytko jest zapiete na ostanio guzik zaczyna sie prawdziwa zabawa
Wziąłem wczoraj 30 gram przed treningiem. Rozcieńczyłem 30 w 60 ml wody bo jak proporcja 50g-100ml no to proporcjonalnie dalem 30g-60ml. Chyba źle zrobiłem, chociaż na początku bardzo dobrze się czułem zero bólu masa energii i jakaś dziwna śmiechawka (wtf). Po godzinie zaczął mnie cholernie boleć brzuch po lewej stronie ciała. Jeden z gorszych [...]
wsypać miarkę białka do naczynia, dodać mleka/wody, rozmieszać. Najprostsze. Najczęściej na miarkę białka 200 ml płynu, więc sam wylicz, jaka to objętość. Oczywiście takiego szejka możesz ubogacić mixując z białkiem olej kokosowy, masło orzechowe, płatki owsiane, jajka. W dziale Kuchnia był nawet osobny temat poświęcony szejkom, naprawdę, użyj [...]
[...] procesy palenia tłuszczu i budowy masy miesniowej nie zachodzą w tym samym czasie. w moim przekonaniu decompositioning mozna osiagnąć, zdobywając czystą (jak najwiekszy przyrost miesnia, z jak najmniejszym przyrosten tk tluszczowej) masę mieśniową, podobnie jak mozna zmniejszyc procentowy udzial cukru w roztworze dolewając do niego wody.
[...] nie prowadzi do niczego dobrego. Wszyscy się na tego biednego dobrego dietetyka uwzięli ;-) To, że Ci waga napisała;-) że masz mięśnie w ilości xx % może być wierutną bzdurą. Liczą się obwody i kompozycja sylwetki (naoczna obserwacja jej estetyki) Tak samo jak jakieś nadmiary/ niedobory wody. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-02-14 21:08:03
Ważymy przed obróbką ponieważ po obrobce jest ogromna granica błędu , makaron aldente+-10 min gotowaia zwiększy wagę do +- 190g natomiast jeśli makaron przegoyujemy o kolejne 10 min to jego waga może wyniesc nawet +- 300g . Im dłużej gotujemy tym więcej wody absorbuje
jak będzie solidny trening i porządna dieta to kreatyna jak najbardziej pomoże i spadków dużych wcale nie będzie jak dieta będzie dalej przestrzegana. Weź jabłczan np. CM3 treca zamiast monohydrantu to nie naciągnie tak wody i możesz do tego AAKG dorzucić jak masz kaskę oczywiście witaminy minerały o3 profilaktycznie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jedz fast foodów , słodyczy nie pij napojów gazowanych ,jedz 5 posiłków i pij dużo wody a od całego zapotrzebowania kalorycznego , odejmij z 300 kcal :) a co do biegania to biegaj jak najdłużej i wolno
[...] ja tak mialam w dziurce mniej wiecej po srodku ucha 2 miechy po przekuciu:/ pozniej w nastepnym i w chrzastce,ale trzeba przetrwac.. ja bym nie polecala wody z kranu do przemywania! tylko woda utleniona i jak sie kąpiesz to nie mocz za duzo tej dziurki bo ta chemia moze zle zadzialac na ranke, podraznic... - tak mysle pzdr
Grawitacja co nie Pij tyle ile musisz , wypacasz uzupełniasz napij sie ale nie wlewaj na chama w siebie tej wody W sportach piłce itp. sa intesywne treninigi i mozna by sie zrzygać , czuć dyskomfort, co chwile do WC i możliwe ze złapała by cie kolka dla tego mniej wiecej sie nie pije az tak duzo
